1. Bekleidungsschicht
Unterwäsche
Diese sollte locker am Körper sitzen und nicht eng anliegen. ( z.B. Boxershorts, T-Shirts) Lange Unterwäsche bietet nicht nur Schutz vor Kälte sondern zusätzlich - wenn auch im geringen Ausmaß - Schutz vor Verletzungen.
Socken und Strümpfe sollten möglichst aus natürlichen Materialien sein. Zwirnsocken sind dabei zu meiden. Diese leiten Schweiß nicht genügend ab und können zu wundscheuern durch das Schuhwerk führen.
Du solltest ausreichend Unterbekleidung zum wechseln mitführen!
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